Написать нам письмо

Представьтесь:


Ваш e-mail:


Сообщение:




Отправить Закрыть
Расписание групповых программ
Расписание групповых программ
Расписание групповых программ
Цены на услуги
Цены на услуги
Цены на услуги

Групповые программы для взрослых


Шейпинг
Шейпинг — универсальная тренировка, способствующая укреплению всех групп мышц, повышению выносливости и быстрому снижению веса. Рекомендуется людям со средним и высоким уровнем подготовки.

Пилатес (14+)
Пилатес — тренировка способствующие укреплению определённой группы мышц позвоночника, что позволяет зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении. Пилатес состоит из плавных упражнений, требующих максимально точного выполнения без пауз. В работу включаются несколько мышц одновременно, также и глубоко расположенные мышцы, они растягиваются, становясь гибкими и эластичными, что очень важно для формирования стройной фигуры. Подходит для людей любого уровня подготовки, даже для начинающих.

Йога (14+)
Йога — класс с использованием базовых элементов программы йоги, направленный на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости, коррекцию мышечного дисбаланса и осанки. Подходит для людей любого уровня подготовки.

Стрейчинг
Стрейчинг — это особые упражнения направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывает координационную нагрузку, что способствует положительному влиянию на весь организм в целом.

Hot Iron [Хот Айрон]
Хот Айрон — групповая комплексная силовая программа тренировок направленая на силовую выносливость. Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов в жиросжигании, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих проблемы со спиной.

Групповые программы для детей


Кикбоксинг (7-14 лет)
Кикбоксинг – это синтез нескольких видов восточных единоборств (каратэ, муай-тай, тхэквондо, ушу) и английского бокса.

Step-Choreography (8-14 лет)
Степ-хореография (аэробика) — это сочетание базовых упражнений с элементами танцев различных стилей, тесная связь движений с музыкой и ритмами, высокая динамичность и разнообразие движений и, следовательно, обогащение двигательного опыта и повышение культуры движений.

Hip-Hop [Хип-Хоп] (7-14 лет)
Хип-хоп — одно из самых стильных и эффектных танцевальных направлений, рассчитанное на широкую публику. Направление, которое делает упор на перфоманс, заключающийся в раскладывании аудиотрека на слова и музыку, а танец на конкретную композицию. Хип-хоп ориентирован на точность, выразительность, пластичность. Танец дает возможность расслабиться и получить удовольствие от движения и музыки.

Break Dance [Брейк Данс](7-14 лет)
Брейк-данс — один из самых экстремальных танцевальных стилей. Но, несмотря на это, этот стиль также очень популярен и среди девчонок. Пируэты брейк-данса колоссально тренируют все тело. А различные вращения, зависания, выпрыгивания и другие «фишки» брейкеров способствуют развитию координации и гибкости.

Contemporary [Контемпорари]
Contemporary — танцевальное направление, способствующее внутреннему раскрепощению, снятию мышечных блоков, развитию координации движений, улучшающее осанку, подвижность суставов, эластичность связок.

Арабские танцы
Арабские танцы (Belly Dance) — танцевальная техника ближнего востока и арабских стран. Один из самых ярких танцев народов мира. Насыщенная техника бедер, точные акценты, сильный эмоциональный посыл делают этот танец зрелищным и любимым публикой. Танец живота — это не оздоровительная программа и заключает в себе достаточно серьезную физическую нагрузку.