Написать нам письмо

Представьтесь:


Ваш e-mail:


Сообщение:




Отправить Закрыть
Расписание групповых программ
Расписание групповых программ
Расписание групповых программ
Цены на услуги
Цены на услуги
Цены на услуги

Групповые программы для взрослых




Кроссфит
Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта.

Шейпинг
Шейпинг — универсальная тренировка, способствующая укреплению всех групп мышц, повышению выносливости и быстрому снижению веса. Рекомендуется людям со средним и высоким уровнем подготовки.

Пилатес (14+)
Пилатес — тренировка способствующие укреплению определённой группы мышц позвоночника, что позволяет зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении. Пилатес состоит из плавных упражнений, требующих максимально точного выполнения без пауз. В работу включаются несколько мышц одновременно, также и глубоко расположенные мышцы, они растягиваются, становясь гибкими и эластичными, что очень важно для формирования стройной фигуры. Подходит для людей любого уровня подготовки, даже для начинающих.

Make Body
Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. В течение часа вы сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус! Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардио выносливость.

Йога
Йога — класс с использованием базовых элементов программы йоги, направленный на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости, коррекцию мышечного дисбаланса и осанки. Подходит для людей любого уровня физической подготовки.

Хатха Йога
Хатха-йога – это прекрасный шанс гармонизировать свою жизнь при помощи упражнений, известных уже много веков подряд. Эта система предполагает комплексное воздействие на организм: и на костную, и на мышечную, и на нервную системы, а также на все внутренние системы организма. Занятия настолько полезны и приятны, что являются одним из очень популярных видов физической активности среди голливудских звезд.

Contemporary [Контемпорари]
Contemporary — танцевальное направление, способствующее внутреннему раскрепощению, снятию мышечных блоков, развитию координации движений, улучшающее осанку, подвижность суставов, эластичность связок.

Арабские танцы
Арабские танцы (Belly Dance) — танцевальная техника ближнего востока и арабских стран. Один из самых ярких танцев народов мира. Насыщенная техника бедер, точные акценты, сильный эмоциональный посыл делают этот танец зрелищным и любимым публикой. Танец живота — это не оздоровительная программа и заключает в себе достаточно серьезную физическую нагрузку.

Групповые программы для детей


Кикбоксинг (7-14 лет)
Кикбоксинг – это синтез нескольких видов восточных единоборств (каратэ, муай-тай, тхэквондо, ушу) и английского бокса.

Break Dance [Брейк Данс](5-14 лет)
Брейк-данс — один из самых экстремальных танцевальных стилей. Но, несмотря на это, этот стиль также очень популярен и среди девчонок. Пируэты брейк-данса колоссально тренируют все тело. А различные вращения, зависания, выпрыгивания и другие «фишки» брейкеров способствуют развитию координации и гибкости.